步长对前弓箭步蹲起时踝关节周围肌群肌电特征的影响

摘要

利用Noraxon无线表面肌电测量仪，采集20名受试者四种步距下前弓箭步蹲起过程中踝关节周围肌肉的表面肌电信号，包括胫骨前肌（TA）、腓肠肌内侧（GM）、腓肠肌外侧（GL）。探明四种步距（腿长的50%、70%、100%、120%）下前弓箭步蹲起过程中踝关节周围肌的激活水平和共激活特征，分析TA、GM、GL的RMS、IEMG、贡献率和TA与GL的共激活比。结果表明，胫骨前肌的RMS、IEMG、贡献率随步距的增加极显著减小（P<0.001）；腓肠肌内外侧的RMS、IEMG、贡献率随步距的增加极显著增大（P<0.001）；胫骨前肌与腓肠肌外侧的共激活比随步距的增加极显著降低（P<0.001）。结果说明在前弓箭步蹲起过程中，胫骨前肌与腓肠肌的放电量与贡献率会受到步距的影响；胫骨前肌的放电量和贡献率随步距的增加而减小；腓肠肌的放电量与贡献率随步距的增加而增加；四种步距下的共激活比均大于1，在弓箭步蹲起动作中踝关节处于极其不稳定的状态，容易造成踝关节的损伤。建议在选择弓箭步进行胫骨前肌力量训练时，可以选择步距50%的前弓箭步训练；进行腓肠肌的力量训练时，可以选择步距120%的前弓箭步训练；涉及前弓箭步多的运动项目时，运动员需要加强踝关节的稳定性训练，以防止踝关节损伤。

关键词

弓箭步 / 共激活 / 表面肌电 / 运动损伤