中医视角下的老年养生策略

摘要

随着社会快速发展和西医学医疗水平的提高，我国人口平均预期寿命稳步增长。从21世纪初开始，我国正式进入老龄化社会，目前正处于老年人口快速增长阶段。如何有效管理和提升老年人的健康水平成为当前社会亟须关注的重要议题。中医学根植于中华传统文化，经过数千年的历史实践，形成了一套丰富的养生思想体系，在积极应对人口老龄化方面具有重要的指导意义。本文围绕中医养生理论的历史沿革、中医对衰老机理的诠释及中医视角下的老年养生策略展开论述。通过中医养生理念的探索，构建老年人群养生调护的理论框架，为其健康管理提供科学依据。

关键词

中医学 / 老年养生 / 养生策略

基金资助

国家重点研发计划项目(No.2019YFC1711603); 国家自然科学基金项目(No.82274304); 上海申康医院发展中心三年行动计划项目(No.SHDC2020CR2046B); 上海市卫生健康委员会领军人才项目(No.2022LJ010)