浅析“松静”理念与老年脑健康保护

王尔玉; 王永炎; 全晨阳; 刘佳玮; 徐琪武; 单贝贝; 谢颖桢

北京中医药大学学报 ›› 2025, Vol. 48 ›› Issue (2) : 291 -296.

浅析“松静”理念与老年脑健康保护

王尔玉, 王永炎, 全晨阳, 刘佳玮, 徐琪武, 单贝贝, 谢颖桢

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摘要

我国已处于人口老龄化加速阶段，脑部疾病对老年人健康状况造成较大威胁，“预防脑衰老，保持脑健康”已成为健康老龄化的高阶目标。增龄过程中老年人生理、心理状态发生改变，易处于紧张烦劳之中，使脑神受扰、脑络受损，严重危害脑健康。本文从中医学形神兼养的整体观出发，立足老年人身心特点，将“松静”理念及方法应用于老年脑健康保护中，注重保持形体和精神两方面的放松、宁静。强调主观意识，松心静气；善用导引之法，松形守静，松静和合、形神兼养以防病护脑，使老年人心身康泰、老有所乐、老有所为，优雅地老去。同时倡导松静亦是松“敬”,应顺自然、知常变，提高垂暮之年积极的向思能旨，以期为老年脑健康保护拓展思路。