新版明目功运动处方对大学生视疲劳的干预疗效研究

摘要

背景 随着各类移动视频信息的空前丰富，各类视频久视人群的视疲劳较为常见，其中学习负担较重的青少年与大学生人群更为高发。有研究显示我国大学生视疲劳的患病率为53.3%，且逐年提升，需要探索主动健康的方法促进视疲劳人群的康复与“治未病”。目的 探索新版明目功运动处方对视频久视大学生视疲劳症状的康复作用，为大学生视疲劳症状康复提供中医传统运动疗法的实证参考。方法 2021年9月—2024年1月，收集3所高校的视疲劳大学生共计101人（其中南京中医药大学眼视光学专业30人、北京体育大学运动医学专业18人、南京体育学院康复治疗学等专业53人），随机分成试验组（新版明目功运动处方）和对照组（室外步行），30 d后评估2组的左右眼屈光度、左右眼裸眼视力、注意力水平、集合不足症状调查（CISS）量表总分、平均心率、睡眠总时长、快动眼睡眠时长、浅睡眠时长、深度睡眠时长。结果 试验组治疗后左右眼裸眼视力水平与治疗前比较，差异均有统计学意义（P<0.05），试验组治疗后右眼屈光度与治疗前比较，差异有统计学意义（P<0.05）。治疗后，试验组的注意力读数用时（6×6,7×7方格）均低于对照组（P<0.05）；试验组治疗后7×7方格注意力读数用时低于治疗前（P<0.05）。治疗后，试验组的CISS量表总分低于对照组（P<0.05）；试验组治疗后CISS量表总分低于治疗前（P<0.05）。治疗后，试验组的睡眠总时长、深度睡眠时长高于对照组（P<0.05）；试验组治疗后睡眠总时长、深度睡眠时长高于治疗前（P<0.05）。治疗后，试验组5项视觉障碍症状评分均低于对照组（P<0.05）。治疗后，试验组3项眼周不适症状评分均低于对照组（P<0.05）。治疗后，试验组2项身心不适症状评分均低于对照组（P<0.05）。结论 新版明目功运动处方可以减轻锻炼者的视觉障碍、眼周不适及身心不适3个维度的视疲劳症状群，同时明显优化锻炼者的睡眠结构组成及睡眠时长，并提高了锻炼者的注意力水平，也能初步轻微改善锻炼者的左右眼的裸眼视力水平，促进了其视疲劳症状的康复，安全有效。

关键词

视疲劳 / 大学生 / 明目功 / 运动处方 / 注意力 / 睡眠生理 / 随机对照

基金资助

2025年度江苏高校哲学社会科学研究一般项目（2025SJYB0287）; 国家社会科学基金“十三五”规划2019年度教育学课题（BLA190212）