有氧运动：不同强度分类与心血管健康

摘要

心血管疾病在城乡居民疾病死亡构成比中占首位。运动锻炼与心血管疾病及全因死亡风险呈负相关。作为一种便捷高效、简单易行的干预手段，运动锻炼可有效防治心血管疾病。研究表明，长期进行有氧运动可促进心血管系统的积极适应性改变，改善患者的心脏功能，并减轻其症状和并发症风险。有氧运动可分为低强度、中等强度和高强度等形式，这些运动形式对心血管系统的影响各异。因此，研究不同强度有氧运动对心血管系统的影响具有重要意义。本文综述相关研究进展，以期为运动策略在心血管疾病防控中的应用提供参考。

关键词

有氧运动 / 运动强度 / 心血管疾病