我国中年人生活方式与抑郁症状的关联探索

摘要

文章基于中国健康与养老追踪调查（CHARLS）2020数据，探讨我国中年人生活方式与抑郁倾向的关系，为促进心理健康提供政策依据。结果表明，每晚睡眠6至9小时、每周工作4至5天、年收入适中的中年人，抑郁水平较低；而自评健康状况不佳、每月不上网、文化程度低以及非在婚的中年人抑郁倾向相对较高；性别和年龄存在调节作用。应倡导和践行健康生活方式，保证高质量睡眠时长，实施优化工作周制度；完善社会保障体系，提供经济援助和职业再培训，提高个人年收入；坚持整体身心健康观，实施精准关怀，以提升我国中年人的心理健康水平。

关键词

生活方式 / 中年人 / 抑郁