运动对围绝经期和绝经后妇女心率变异性的调节

摘要

心率变异性(heart rate variability,HRV)可以无创定量评估心脏自主神经活动。围绝经期和绝经后妇女由于年龄的增加和体内雌激素水平的降低，导致其心脏自主神经功能异常，心血管疾病的患病风险增加。而适当的运动可以提高雌激素水平，改善心血管健康水平，调节心脏自主神经活动，降低心血管疾病的发生风险。中低强度的有氧运动、抗阻运动、有氧结合抗阻运动和身心运动可对围绝经期和绝经后妇女HRV产生积极影响。总结不同运动方式对围绝经期和绝经后妇女HRV的影响以及运动改善HRV的机制，可为采取更佳的运动策略以改善围绝经期和绝经后妇女HRV提供依据，进而降低心血管疾病的患病风险，提高围绝经期和绝经后妇女的健康水平和生活质量。

关键词

运动训练 / 心率变异性 / 围绝经期 / 绝经 / 心血管疾病防控