昼夜节律、肥胖与炎症的交互作用及运动调控

摘要

昼夜节律是人体内在的、24 h的生理活动节律，其紊乱与肥胖和慢性炎症密切相关。生物钟基因不仅调控代谢过程，也参与炎症反应的调节。生物钟失调可导致节律紊乱、肥胖与炎症之间的恶性循环。规律的运动可以作为一种有效的“时间调节器”，帮助调整紊乱的生物节律，并降低与肥胖相关的炎症水平。运动效果可能受运动时间、强度等因素的影响，如不同时段运动对血糖和睡眠的改善作用有所差异。然而，目前尚不清楚针对生物钟已经失调的个体，是否存在一个普遍适用的“最佳”运动时间。系统梳理并总结昼夜节律、肥胖与炎症之间的相互作用机制，并揭示运动在调节生物钟、减轻炎症方面的潜在价值，对制订运动干预策略具有重要意义。未来研究可进一步探索个性化运动处方的制订，特别是针对轮班工作者等高危人群，以推动“时间医学”在代谢健康管理中的应用。

关键词

昼夜节律 / 肥胖 / 炎症 / 运动 / 时间疗法

基金资助

国家重点研发计划(2022YFC2010201)