久坐加零食

摘要

<正>久坐加零食是当代职场工作和家居生活的常见组合。这种生活方式已成为糖尿病发生的危险因素。久坐降低肌肉摄取葡萄糖的能力，不利于降血糖。零食多含高糖、高脂，引起血糖升高^[1]。久坐加零食的结果是血糖更高。零食引起“餐间高血糖”。餐间高血糖是指两顿正餐之间（如早餐后到午餐前、午餐后到晚餐前或晚饭后到早餐前）的血糖升高。