基于自我效能理论探讨阈下抑郁老年人太极拳训练高运动依从性影响因素的质性研究

摘要

目的 基于自我效能理论探讨阈下抑郁（StD）老年人太极拳训练高运动依从性的影响因素，为优化运动康复方案提供依据。方法 采用质性研究方法，通过目的性抽样选取2024年7—12月福州市各社区招募的参与太极拳训练且依从性高于80%的StD老年人32例，于太极拳运动干预结束后1个月内开展一对一半结构化访谈，最终纳入有效访谈样本28例。运用NVivo 14.0软件，采用主题分析法对资料进行分析，提炼主题并构建理论模型。结果 研究识别出影响StD老年人太极拳运动依从性的核心要素，可归纳为4个主题和11个亚主题：技能掌握、角色转化与行为内化归为“成功的内化证明”；榜样示范、文化认同、群体动力归为“社会榜样与群体力量”；教师指导、亲情鼓励、环境支持归为“可靠的外部支持”；生理改善与心理改善则归为“身心健康的改善”。上述4个维度分别对应自我效能理论中效能信息源——直接经验、替代经验、言语说服以及生理情绪状态，共同作用于运动依从性的提升。结论 通过调动直接经验、替代经验、言语说服及生理情绪状态4类自我效能信息源，可有效提升StD老年人太极拳训练运动依从性。在后续实践中，可围绕构建分级目标系统、营造群体运动氛围、增强运动参与意义感、强化运动监督与家庭支持、建立身心改善反馈机制等方面，进一步优化以自我效能为核心的运动干预策略。

关键词

阈下抑郁 / 老年人群 / 自我效能 / 质性研究 / 太极拳 / 运动依从性