生活满意度在锦州市大学生体育锻炼和睡眠质量相关性中的中介作用

摘要

目的 调查锦州市大学生体育锻炼与睡眠质量现状，探讨生活满意度在两者间的作用，为提升大学生体质健康与睡眠质量提供理依据。方法 于2024年11月至2025年4月，选取754名锦州市在校大学生为研究对象，使用一般人口学资料、体育活动等级量表(physical activity reting scale-3,pars-3)、匹兹堡睡眠质量指数量表(pittsburgh sleep quality index, psqi)、生活满意度量表(pittsburgh sleep quality index, swls)开展在线调查，通过SPSS25.0进行秩和检验、Spearman相关分析及Process模型4中介效应检验。结果 (1)大学生体育锻炼程度为轻至中度，得分为32(6,48);(2)PSQI评分为15(8,17),42.40%的大学生睡眠质量很差；(3)生活满意度评分为24(18,27),25.40%的大学生(192人)对生活不满意；(4)睡眠质量和生活满意度的相关性显著(r=0.650,P<0.001);生活满意度和体育锻炼呈显著正相关(r=0.549,P<0.001);睡眠质量和体育锻炼的相关性显著(r=0.581,P<0.001);(5)生活满意度中介效应显著(β=0.576,P<0.001)。结论 良好的体育锻炼不仅能直接改善锦州市大学生的睡眠质量，还可通过生活满意度的中介作用间接改善其睡眠质量，为高校学生身心健康促进提供了重要的理论意义和实践价值。

关键词

大学生 / 体育锻炼 / 睡眠质量 / 生活满意度 / 中介效应