体医融合模式下HIIT干预NAFLD的运动方法与效果评价

摘要

分析了北京师范大学2017—2018年教工健康体检脂肪肝检出率与共病率;构建并实施高强度间歇运动(high-intensity interval training, HIIT)方案,分析非酒精性脂肪肝病(non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)受试者的运动干预和健康教育的效果.在分析体检数据的基础上,招募NAFLD受试者进行为期12周的运动干预和健康教育,分析NAFLD受试者的身体形态、机能、素质、血生化、肝超声及健康教育的效果.研究结果表明:1)不同年龄段脂肪肝检出率随着年龄增长而增高(P<0.01),体型肥胖者脂肪肝检出率是体型正常者的4倍(P<0.01);2)12周HIIT干预后,运动组体质量、腰围较干预前分别下降1.9%、0.9%(P<0.01),肺活量较干预前上升8.1%(P<0.01),仰卧起坐、坐位体前屈、纵跳以及全身反应时等身体素质指标分别上升33.8%、44.5%、12.9%、10.8%(P<0.01);高密度脂蛋白(HDL-C)较干预前显著上升(P<0.05),谷草转氨酶(AST)下降11.4%(P<0.05),谷丙转氨酶(ALT)下降15.4%(P<0.01);3)组内比较表明,运动对轻度脂肪肝与重度脂肪肝干预的有效率具有显著性(71.4%vs 20.0%,P<0.05),运动组健康技能习得效果较干预前显著高于对照组(P<0.01).实施以"改善运动强度""传授运动技能""领会运动价值""体验运动效果"为中心的高强度间歇运动能够改善NAFLD受试者的病理特征.体医融合改善慢病是践行《健康中国2030》纲要的重要国家战略.体医深度融合,需要建立在慢病大数据的基础上,从监测、评估、干预、追踪、指导进行多元政策融合和支持.科学运动促健康的运动方法的研制和推广,可为体医融合改善慢病进行路径和方法探讨.

关键词

高强度间歇运动 / 量效关系 / 非酒精性脂肪肝病 / 体医融合 / 非医疗健康干预