太极健肺养心功编创理念、动作设计与功效

段廷进; 林秋; 曹美芳; 魏振朴

doi:10.13260/j.cnki.jfjtcm.2025.12007

福建中医药 ›› 2025, Vol. 56 ›› Issue (12) : 30 -33. DOI: 10.13260/j.cnki.jfjtcm.2025.12007

太极健肺养心功编创理念、动作设计与功效

段廷进, 林秋, 曹美芳, 魏振朴

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摘要

“太极健肺养心功”以整体观念指导下的功法特征、以形调神与动静互济的调节机制、保精益气与脏腑和调的最终目标为编创理念，动作设计遵循太极拳运动特点与规律，包括预备势、起势浑圆桩、开合势、起落势、升降势、外云势、内云势、卷肱势、抱球势、亮翅势、收势共11个动作。功效以太极浑圆桩的“整体作用”为核心贯穿始终，通过激发腧穴经气，调节经络与脏腑，全面提升人体机能，尤其侧重改善心肺功能。