不同运动参数下青少年焦虑症状的有氧运动干预效果:一项系统综述与Meta分析

摘要

本研究旨在通过Meta分析方法，系统评估有氧运动对青少年焦虑症状的干预效果.首先检索PubMed、Web of Science和中国知网数据库中关于有氧运动缓解青少年焦虑症状的随机对照试验文献，检索时限设定为1956年1月1日—2025年10月15日；其次采用Cochrane偏倚风险评估工具对初筛文献开展质量评分，严格筛选符合Meta分析纳入标准的研究；最后运用Review Manager 5.4软件，依次完成文献质量检验、合并效应量分析、亚组分析、敏感性分析及发表偏倚检验.得到：（1）文献筛选与质量评估.经过逐层严格筛选，最终纳入12篇符合标准的高质量文献，累计样本量达2 054例. Cochrane系统评价结果显示，纳入文献整体质量良好.（2）合并效应量分析.有氧运动干预青少年焦虑症状的总体效应量SMD=-0.30, 95%置信区间（CI）为[-0.60,-0.01],差异具有统计学意义（P=0.04）.（3）亚组分析.按运动项目、单次运动时长、运动频率及运动周期分组分析干预效果，结果显示各亚组间存在显著异质性（I²=87%,P<0.00001）.研究结论为：（1）有氧运动可有效改善青少年的焦虑症状；（2）运动干预青少年焦虑症状的效果受运动项目、单次运动时长、运动频率及运动周期等因素共同影响；（3）单次运动30 min、每周开展5次、持续45周左右的有氧运动方案，在改善青少年焦虑症状方面效果尤为突出.

关键词

焦虑症 / 有氧运动 / 青少年 / Meta分析

基金资助

安徽省哲学社科规划重点项目(AHSKZ2025D28)