探索五禽戏在围绝经期女性睡眠障碍中的作用

摘要

目的 探讨五禽戏在围绝经期女性睡眠障碍中的作用。方法 对亳州地区80例围绝经期睡眠障碍女性患者进行随机分组，分为对照组和干预组，对照组予以常规健康管理，干预组予以五禽戏联合常规健康管理，干预时间12周，采用匹兹堡睡眠质量量表（PSQI）、失眠严重程度指数（ISI）、焦虑自评量表(SAS)在干预前后评分。结果 75例女性患者完成试验，对照组36例，干预组39例，对照组和干预组经过干预后，干预组PSQI评分降低较对照组显著，对照组（11.75±1.89），干预组（10.08±2.47），差异有统计学意义（P<0.05）;ISI评分同样改善明显，对照组（15.64±3.38），干预组（12.15±4.65），差异有统计学意义（P<0.05）;SAS评分干预组仍显著降低，对照组（52.83±7.12），干预组（48.79±7.51），差异有统计学意义（P<0.05）。结论 五禽戏联合常规健康管理可以明显改善围绝经期女性睡眠质量，值得推广。

关键词

睡眠障碍 / 五禽戏 / 围绝经期

基金资助

安徽省高校自然科学研究项目（项目编号：2023AH053208、2024AH051313）; 安徽省优秀青年教师培育项目（YQYB2024147）; 安徽省高校优秀青年人才支持计划项目（gxyq2022245）; 2024年度校级重点科研项目（BYK2406）