探索五禽戏在围绝经期女性睡眠障碍中的作用

张珍珍, 李献华, 李影影

承德医学院学报 ›› 2026, Vol. 43 ›› Issue (1) : 86 -90.

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承德医学院学报 ›› 2026, Vol. 43 ›› Issue (1) : 86 -90. DOI: 10.15921/j.cnki.cyxb.2026.01.011

探索五禽戏在围绝经期女性睡眠障碍中的作用

    张珍珍, 李献华, 李影影
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目的 探讨五禽戏在围绝经期女性睡眠障碍中的作用。方法 对亳州地区80例围绝经期睡眠障碍女性患者进行随机分组,分为对照组和干预组,对照组予以常规健康管理,干预组予以五禽戏联合常规健康管理,干预时间12周,采用匹兹堡睡眠质量量表(PSQI)、失眠严重程度指数(ISI)、焦虑自评量表(SAS)在干预前后评分。结果 75例女性患者完成试验,对照组36例,干预组39例,对照组和干预组经过干预后,干预组PSQI评分降低较对照组显著,对照组(11.75±1.89),干预组(10.08±2.47),差异有统计学意义(P<0.05);ISI评分同样改善明显,对照组(15.64±3.38),干预组(12.15±4.65),差异有统计学意义(P<0.05);SAS评分干预组仍显著降低,对照组(52.83±7.12),干预组(48.79±7.51),差异有统计学意义(P<0.05)。结论 五禽戏联合常规健康管理可以明显改善围绝经期女性睡眠质量,值得推广。

关键词

睡眠障碍 / 五禽戏 / 围绝经期

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探索五禽戏在围绝经期女性睡眠障碍中的作用[J]. 承德医学院学报, 2026, 43(1): 86-90 DOI:10.15921/j.cnki.cyxb.2026.01.011

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