助推健康饮食的情绪密码：积极影响及干预策略

摘要

相比理性的认知分析，个体的饮食决策更易受到情绪、直觉等非理性力量所驱动。以往研究多关注情绪对健康饮食的消极影响，并强调从认知干预角度促进健康饮食，却相对忽略了情绪对健康饮食的积极作用。本文将分别从偶然情绪、整合情绪和预期情绪视角探讨情绪对健康饮食的积极作用，从情绪调节能力训练、积极情绪启动、健康食品的愉悦体验唤起及预期情绪干预方面梳理有效的情绪干预策略。未来研究需深入考察认知与不同情绪对健康饮食决策的协同作用机制，细化对具体情绪类型的探讨，并拓展多样化的饮食测查方法。

关键词

饮食决策 / 偶然情绪 / 整合情绪 / 预期情绪