非英语专业大学生正念与外语焦虑关系的实证研究

摘要

焦虑是影响语言学习效果的重要因素，而心理调节能有效降低焦虑状态。正念作为一种心理调节方式，其在外语学习相关焦虑中的作用越来越受到关注。为了探讨正念对非英语专业大学生外语焦虑的影响，特别是在沟通焦虑、学业焦虑和课堂焦虑3个维度上的影响，采用正念注意觉知量表（MAAS）和外语课堂焦虑量表（FLCAS）对301名非英语专业大学生进行了测量，并使用SPSS 27.0进行数据分析。研究结果显示：正念与外语焦虑及其3个维度均呈显著负相关关系。多重回归分析进一步表明：正念显著预测外语焦虑，可以解释外语焦虑13%的变异，且对学业焦虑的影响最为显著。这表明提升大学生的正念水平可能对缓解外语焦虑具有一定的积极效果，但实际效果仍需进一步研究验证，这些发现为语言教育提供了一定的理论参考和实践启示。

关键词

正念 / 外语焦虑 / 沟通焦虑 / 学业焦虑 / 课堂焦虑