高强度间歇训练治疗肌肉减少症研究进展

摘要

作为一种与衰老密切相关的骨骼肌退行性疾病,肌肉减少症严重影响人们生活质量,给社会带来巨大经济负担。既往肌肉减少症的运动处方为抗阻力运动和中强度持续性训练,而高强度间歇性训练(HIIT)作为一种训练新趋势,因其短时高效的自身优势,被逐渐应用于各种慢性疾病的康复中。本综述聚焦于近年内HIIT对肌肉减少症治疗的相关研究。通过对近年文献的分析,阐述HIIT对肌肉减少症患者肌肉质量、力量和身体功能的影响,同时探讨其作用机制和潜在优势,为该领域的进一步研究和临床应用提供参考。

关键词

高强度间歇性训练 / 中强度持续性训练 / 抗阻力运动 / 肌肉减少症 / 骨骼肌 / 康复训练