中医药院校八段锦一体化课程教学方案构建与研究——以北京中医药大学为例

Exploratory study on the construction of an integrated Baduanjin curriculum teaching plan in traditional Chinese medicine universities： a case study of Beijing University of Chinese Medicine

摘要

目的 探索中医药院校八段锦一体化课程教学方案的构建。 方法 通过问卷调查法、专家访谈法、试验法对中医药院校八段锦一体化课程教学方案进行理论构建和实证检验。 结果 实施八段锦一体化课程教学方案能够提升学生的体质健康测试总成绩，特别是立定跳远和坐位体前屈成绩，差异均有统计学意义（P<0.05）；该教学方案能够提升学生的心理弹性和运动动机，差异均有统计学意义（P<0.01）；此外，能够减少学生的屏幕使用时间并增加睡眠时长，差异有统计学意义（P<0.01）。 结论 八段锦一体化课程教学方案能够提升学生的体质健康，特别是柔韧素质和下肢力量；该教学方案还能有效提高学生的心理健康水平，具体体现在心理弹性和运动动机的显著增强；同时，该教学方案有助于减少学生的屏幕使用时间并相应增加睡眠时长。

Abstract

Objective To explore the construction of an integrated Baduanjin curriculum teaching plan in traditional Chinese medicine （TCM） universities. Methods The study adopted a combination of questionnaire surveys， expert interviews， and experimental methods to construct the theoretical framework and conduct empirical testing of the Baduanjin integrated curriculum. Results Implementation of the integrated Baduanjin curriculum significantly improved students’ overall physical health scores， particularly in standing long jump and sit-and-reach tests （P<0.05）. The program also enhanced students’ psychological resilience and exercise motivation （P<0.01）. Additionally， the curriculum helped reduce students’ screen time and increase sleep duration （P<0.01）. Conclusion The integrated Baduanjin curriculum can effectively enhance students’ physical health， especially flexibility and lower limb strength. The curriculum also contributes positively to mental health， particularly in boosting psychological resilience and motivation to exercise. Furthermore， the program helps in reducing screen time and promoting better sleep among students.

关键词

中医药院校 / 八段锦 / 一体化课程 / 教学方案 / 理论构建

Key words

traditional Chinese medicine universities / Baduanjin / integrated curriculum / teaching plan / theoretical construction

2002年8月，教育部印发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中指出，民族传统体育在体育教学中具有重要价值^［1］。2021年，教育部颁布的体育课程改革方案中提出，要构建一体化体育课程教学模式^［2］。八段锦作为中医药院校体育课程的必修内容，具有传承体育文化和增强身心健康的双重价值。但目前中医药院校的八段锦课程以“传递—接受”式的教学为主，存在“简单重复”“缺少衔接”的现象，降低了学生的学习兴趣，影响学习效果。八段锦一体化课程是指八段锦课程目标、课程内容、教学过程、教学评价等诸要素在纵向衔接、横向一致、内在统一、形式联合等方面的系统体现^［3］。而中医药院校八段锦一体化课程的构建是指将大学阶段的八段锦课程视为一个整体，以学生终身体育和身心健康发展需求为逻辑主线，构建以纵向衔接、横向一致、形式联合、内在统一为特点的八段锦课程总体框架。

目前，对传统体育一体化课程构建的研究主要涉及舞龙项目，研究的学段以中小学为主^［4］，中医药院校八段锦课程教学改革已经步入“深水区”，对八段锦一体化课程教学方案的研究处于空白阶段。本研究的目的是基于国家政策文件和学生的学习需求，精准发力，构建难易衔接、环环相扣、螺旋上升的八段锦一体化课程教学方案。其研究中心是对八段锦一体化课程教学方案进行实践研究，这将有助于中医药院校八段锦一体化课程的传承创新发展，对于落实“立德树人”根本任务、传承中华体育精神、增强学生文化自信、助力健康中国和全民健身国家战略具有积极作用。

1 对象与方法

1.1 研究对象

本研究采用便利抽样法，随机选取北京中医药大学（以下简称“本校”）2023年9—12月秋季学期参加八段锦必修课程的16个自然班共496名大一新生为研究对象，将16个自然班随机分为8个试验班和8个对照班。试验检测表明，试验班和对照班学生的体质健康和心理弹性、运动动机、屏幕使用时间、睡眠时长具有同质性。试验前，对试验班和对照班的学生进行排查，所有学生均身心健康，且均在试验前填写知情同意书。

1.2 研究方法

（1）问卷调查法。采用于肖楠和张建新^［5］编制的《心理弹性量表》，得分越高说明心理弹性越好，量表的克隆巴赫系数为0.90。采用Pelletier等编制的《运动动机量表》^［6］，得分越高说明动机越强，量表的克隆巴赫系数为0.83度。屏幕使用时间（ST）量表^［7］是统计受试者过去1周内观看屏幕的时间，本研究中，分别统计学生上学日和周末的ST，屏幕设备包括电脑、电视、手机等电子设备。本研究中ST被视为连续变量，计算公式如下：ST=（上学日×5+周末×2）÷7。睡眠时长（SD）采用匹兹堡睡眠质量指数量表^［8］来评价学生的睡眠质量。使用以下公式SD=（上学日×5+周末×2）÷7，本研究中SD被视为连续变量。

（2）专家访谈法。首先，通过文献综述，对目前中医药院校的八段锦课程进行梳理，形成文字材料，为专家访谈奠定材料基础；其次，依托全国中医药高等教育学会传统保健体育研究会秘书长单位的优势，本研究选取20名中医药院校八段锦教学领域的专家进行面对面访谈，访谈内容主要包括：八段锦一体化课程构建的必要性和可行性，八段锦一体化课程教学方案构建的内容要素，是否需要对构建的八段锦一体化教学方案进行实践检验，根据专家访谈结果初步形成中医药院校八段锦一体化课程方案；再次，通过电话访谈和视频连线，对20名中医药院校八段锦教学领域的专家进行二次访谈，对构建的八段锦一体化课程教学方案进行针对性改进完善，最终形成中医药院校八段锦一体化课程教学方案。访谈结果为：①20位访谈专家均认为构建中医药院校八段锦一体化课程教学方案具有必要性和可行性；②经过2轮专家访谈最终构建的中医药院校八段锦一体化课程教学方案要素主要包括教学目标、课程设置、课程内容、教学方法、评价方式和课程特色；③20位访谈专家均认为应该对构建的中医药院校八段锦一体化课程教学方案进行实践检验。具体见表1。

（3）试验法。根据学生的体质健康状况和八段锦课程教学安排，采用便利抽样法随机选取2023年9—12月秋季学期参加八段锦必修课程的大一新生16个班级进行1学期（每周1次八段锦教学，每次90min，每学期16周）的课程教学，随机分为8个试验班和8个对照班。8个试验班学生按照八段锦一体化课程教学方案进行教学，对照班按照本校现有的八段锦教学方案进行。对参与试验的学生在试验前后分别进行身心健康测试，探究八段锦一体化课程教学方案对学生身心健康的影响。具体见表2。

（4）统计学方法。运用SPSS 21.0软件进行统计学分析，计数资料采用频数、［n（%）］进行描述，符合正态分布的计量资料采用均数±标准差（x±s）表示，组间比较采用独立样本t检验，以P<0.05为差异有统计学意义。

2 研究结果

2.1 对学生体质健康影响

试验前，对试验班和对照班学生进行体质健康测试，结果表明，试验班和对照班学生的体质健康测试成绩差异无统计学意义（P>0.05），说明试验前试验班和对照班学生的体质健康同质。试验后结果显示，八段锦一体化课程教学方案能够提升试验班学生的体质健康测试总成绩，特别是能够提升试验班学生的立定跳远和坐位体前屈成绩，差异具有统计学意义（P<0.01）。本校现有八段锦课程教学方案也可提升对照班学生的体质健康测试成绩，但差异均无统计学意义（P>0.05）。具体见表3。

2.2 对学生心理弹性影响

研究显示，八段锦一体化课程教学方案能够有效提升试验班学生的心理弹性，特别是能够有效提升试验班学生的力量性维度、乐观性维度和坚韧性维度，差异均具有统计学意义（P<0.01）。八段锦课程教学方案既能提升对照班学生的心理弹性，也能提升对照班学生的坚韧性维度，差异具有统计学意义（P<0.01）。具体见表4。

2.3 对学生运动动机影响

八段锦一体化课程教学方案能够有效提升试验班学生的运动动机，特别是能够有效提升试验班学生的内部动机维度、外部动机维度和无动机维度，差异均有统计学意义（P<0.01）。八段锦课程教学方案也能提升对照班学生的运动动机，能提升对照班学生的内部动机，差异有统计学意义（P<0.05）。具体见表5。

2.4 对学生屏幕使用时间和睡眠时长的影响

八段锦一体化课程教学方案能够有效降低试验班学生的屏幕使用时间，能够有效增加试验班学生的睡眠时长，差异有统计学意义（P<0.01）。八段锦课程也能降低对照班学生的屏幕使用时间，并提升对照班学生的睡眠时长，但差异无统计学意义（P>0.05）。具体见表6。

3 讨论

3.1 能够提升学生的体质健康测试成绩

研究发现，八段锦一体化课程教学方案能够有效提升学生的体质健康，这与杨光兰和黄尚军^［9］研究一致。这可能是因为八段锦一体化课程教学方案采用“必修+选修”“基础+拓展”“传统+现代”的多层次、宽内涵、显特色的课程设置，能够充分调动学生的学习积极性，能够为学生创造师生之间、生生之间的多边互助活动，改善学生传统的八段锦学习方式，让学生根据自身的需求进行自我导向学习，进一步激发学生八段锦学习的内在动力。

八段锦一体化课程能够有效提升学生的立定跳远成绩，这与樊先德^［10］的研究结果一致。这可能是由于八段锦一体化课程需要学生更多地运用下肢进行练习，学生对自身下肢力量的练习相应就会增多，而学生下肢力量的增加也会发生正向迁移，最终提升学生的立定跳远成绩。八段锦一体化课程能够提升学生的坐位体前屈成绩，这与高林和孙晓东^［11］的研究一致。这可能是因为八段锦注重技术动作形态之美和节奏韵律之美，学生通过线下观看体育教师的动作展示，并结合线上高科技手段不断审视自身技术动作，不断修正并加强八段锦的联系，长此以往，为学生增加腿部柔韧性奠定基础。

3.2 能够提升学生的心理健康

本研究发现，八段锦一体化课程能够有效提升学生的心理弹性，这与陈珑等^［12］的研究结果一致。这可能是因为八段锦练习强调“心静体松、天人合一、阴阳平衡”，为学生心理弹性能力提升奠定心理基础。学生通过参与八段锦一体化课程，能够促进身体各部位肌肉得到均衡发展，提高身体的新陈代谢，消除身心疲劳。并且，八段锦一体化课程强调以学生为中心，采用小群体教学法、竞赛法和情境教学法等新的教学方式，更好地激发学生的学习动机，有助于激发学生的情绪调节能力、社会适应能力，增强学生的自我认知和自我效能感，最终促进学生心理弹性能力提升。

此外，八段锦一体化课程够有效提升学生的运动动机，这与王斌和郑美霞^［13］的研究结果相吻合。该课程根据学生的身心发展特点和学习需求，有针对性地进行八段锦内容的编排与设置，激发学生内在学习动机。并且，八段锦一体化课程注重丰富课程内容体系，为学生提供多样化和进阶性的传统体育项目，满足学生个性化的传统体育学习需求，能够激发学生的主动性和内驱力。该课程采用“传统+现代”的教学方法和评价模式，不仅加强学生的团队合作，激发学生的内在竞争意识，同时，采用“知识+技术+技能”的评价方式，满足了不同学生的增值评价需求，有效激发了学生的学习动机。

3.3 能够降低学生的屏幕使用时间并增加睡眠时长

本研究发现，八段锦一体化课程能够降低学生的屏幕使用时间，这与唐杨丹^［14］的研究一致。可能是因为八段锦一体化课程根据学生的身心发展特点和健康特征进行针对性设计，在教学目标上注重学生的现实需求；在课程设置上丰富课程内容体系，一定程度上减少学生电子设备的使用时间；在教学方法上采用“传统+现代”的方式，通过竞赛法、情景教学法、小群体教学法等增强学生八段锦练习的积极性，并且教师在教学过程中向学生讲解八段锦的益处，让学生真正了解和喜爱八段锦并愿意参与八段锦学习，能够在课下主动进行八段锦练习和竞赛，从而减少学生的屏幕使用时间。

研究还发现，八段锦一体化课程能够有效增加学生的睡眠时长，这一发现与孙凡凡^［15］的研究一致。其原因可能在于八段锦一体化课程在增强学生身体素质的同时，通过调节内分泌系统，促进血液循环，减少了失眠多梦的症状，从而增加学生的睡眠时长，并提升了睡眠质量。此外，八段锦的练习能够使学生的身心达到和谐统一的状态，有助于降低焦虑，缓解精神压力，从而在一定程度上进一步改善学生的睡眠质量。八段锦一体化课程还注重练习目标、内容及方法的创新，能够使学生心情愉悦地练习八段锦，以此见证自身运动技能水平的不断提高，这样不仅增强学生自信心，还有效缓解了焦虑，进一步促进睡眠时长提升。

参考文献

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基金资助

北京中医药大学心理健康工作研究课题(2024009)